As mudanças climáticas estão transformando o planeta e, com isso, trazendo novos
desafios para a saúde humana.
As variações extremas no clima, como ondas de calor,
inundações e secas, afetam diretamente nosso bem-estar físico e mental. Entender esses
impactos e saber como se preparar é essencial para proteger a saúde.
Efeitos das Mudanças Climáticas na Saúde
Confira as mudanças climáticas mais comuns que estão acontecendo no Brasil e no mundo
e dicas para se prevenir.
Ondas de Calor
As ondas de calor são cada vez mais frequentes e intensas. Elas podem causar
desidratação, insolação e exacerbar condições crônicas, como doenças cardiovasculares.
Para se proteger, mantenha-se hidratado, evite exposição ao sol durante os horários mais
quentes e use roupas leves.
Baixa Qualidade do Ar
A poluição do ar tende a aumentar com as mudanças climáticas, agravando doenças
respiratórias como asma e bronquite. É crucial monitorar os níveis de poluição e limitar a
exposição em dias com alta concentração de poluentes.
Doenças
O aumento das temperaturas e a mudança nos padrões de precipitação influenciam a
distribuição de vetores como mosquitos, elevando o risco de doenças como dengue, zika e
malária. Utilize repelentes e elimine possíveis focos de água parada.
Frio Intenso
Os períodos de frio extremo podem levar à hipotermia e agravar problemas respiratórios e
cardiovasculares. Para se proteger, mantenha-se aquecido especialmente ao sair de casa e
evite a exposição prolongada ao frio.
Chuvas Intensas
Chuvas intensas podem causar enchentes, deslizamentos de terra e contaminação da
água. Mantenha-se em locais seguros durante tempestades, evite áreas de risco e sempre
tenha um kit de emergência pronto.
Baixa Umidade do Ar
A baixa umidade pode ressecar as mucosas e a pele, causando desconforto respiratório e
irritações. Use umidificadores, beba bastante água e hidrate a pele regularmente para
minimizar os efeitos.
Como se Preparar para Lidar com as Frequentes Mudanças Climáticas
Em primeiro lugar, é preciso manter-se informado sobre as previsões climáticas e riscos
associados. Conheça as medidas preventivas recomendadas por órgãos de saúde e siga as
orientações. Além disso, mantenha um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada e prática
regular de exercícios. Isso fortalecerá seu sistema imunológico e aumentará sua resistência
a doenças.
Para mais informações sobre como cuidar da sua saúde em tempos de mudanças
climáticas, visite o canal do YouTube do Hospital LifePlus. Lá você encontrará dicas e
orientações de especialistas para enfrentar esses desafios.
