Com a chegada dos dias mais quentes e secos, que antecedem o verão, as doenças respiratórias podem surpreender, especialmente em cidades com altos índices de poluição e baixa umidade. No Hospital LifePlus, queremos compartilhar algumas orientações para que você e sua família mantenham a saúde respiratória em dia durante essa estação.
Como o calor e a baixa umidade afetam a saúde respiratória?
Em épocas de clima quente e seco, o ar tende a ficar mais poluído e carrega mais partículas em suspensão, como poeira e poluentes. Esses fatores podem irritar as vias respiratórias, desencadear crises de asma, rinite e alergias, além de aumentar o risco de desidratação, o que compromete a capacidade de proteção natural do sistema respiratório.
Principais doenças respiratórias em dias quentes
Mesmo em dias quentes, algumas doenças respiratórias merecem atenção:
● Rinite alérgica: O clima seco e o aumento da poeira podem agravar os sintomas da rinite.
● Asma: Os poluentes e o ar seco são gatilhos para as crises asmáticas.
● Sinusite: O acúmulo de poeira e a exposição prolongada ao ar-condicionado, comum no verão, podem levar à sinusite.
Dicas para manter a saúde respiratória no calor
Para reduzir os riscos de doenças respiratórias e proteger seu sistema respiratório, adote os seguintes cuidados:
● Mantenha-se hidratado: Beber água ajuda regularmente a manter as vias respiratórias saudáveis e melhora a respiração.
● Evite exposição prolongada ao ar-condicionado: Embora refrescante, o ar-condicionado resseca o ar, podendo irritar as vias
respiratórias. Tente umidificar o ambiente ou fazer pausas ao ar livre.
● Limpeza do ambiente: Mantenha a casa e o ambiente de trabalho livres de poeira e partículas que podem desencadear alergias.
● Cuidado ao praticar atividades ao ar livre: Evite exercícios físicos intensos nas horas mais quentes do dia, quando o ar está mais seco e poluído.
● Use umidificadores de ar ou recipientes com água: Eles ajudam a elevar a umidade do ar nos ambientes internos, prevenindo o ressecamento das vias respiratórias.
Como o Hospital LifePlus pode ajudar
No Hospital LifePlus, temos profissionais especializados em saúde respiratória prontos para atender você e sua família. Nossos serviços incluem consultas, exames específicos e orientações sobre o melhor cuidado para quem sofre com problemas respiratórios. Estamos aqui para garantir que você passe os dias mais quentes com mais saúde e conforto.
Cuide da sua respiração e aproveite o verão
Com alguns cuidados simples, é possível manter a saúde respiratória em dia, mesmo nos dias mais quentes. No Hospital Life Plus, você conta com todo o suporte necessário para cuidar do seu bem-estar e aproveitar a estação com qualidade de vida!
Hospital LifePlus – Respire saúde em todos os momentos do ano!
